正しい靴の選び方
1.概要

はじめに

あなたは自分に合った靴を選んでいると自信を持って言えますか?
また、誰かに靴の選び方を習ったことはありますか?

 

ほとんどの方は、子供の頃は親に買ってもらった靴をそのまま履き、大人になってからはデザインや目的、なんとなくの履き心地で選んでいます。

そのため、実は間違った選択を続けることで足の歪みを引き起こし、ここから扁平足や外反母趾、反り腰による腰痛などのトラブルに繋がっていることも。

日本では予防医学が発達していないため知られていませんが、靴やインソールは健康にとって重要な要素の一つ。
欧米では良い靴に投資するのは一般的ですが、日本では主にデザインや値段で購入してしまいます。

このシリーズ「正しい靴の選び方」では良い靴の選び方を紹介しています。

足のトラブルや痛みを自分自身で改善できるよう、参考にしていただければ幸いです。

Writer

さとう接骨院 院長 柔道整復師 佐藤幸博
さとう接骨院 院長 柔道整復師 佐藤幸博

実績

・延べ10万人のお客様を見てきました
・地域高齢者に対する運動指導歴5年(市からの依頼)
・講師経験豊富な国家資格者

詳しいプロフィールはこちら(院長紹介)

根本的なお体の改善をご希望なら、その方法を私と一緒に探していきましょう。

なぜ靴のことを学ぶ必要があるのか?

足のトラブルをご自身で改善するには、まず靴を知る必要があります。

その理由は以下の3点です。

 

1.合わない靴は足の変形や痛みに繋がる

2.足に良い靴の選び方を教わったことがない

3.プロでも思い込みで間違った靴を選んでいる

 

それぞれを説明します。

1.合わない靴は足の変形や痛みに繋がる

靴本来の目的は足の保護にあります。

 

かつて、道路は土や草で表面が覆われ、ある程度のクッション性がありました。

そのため草履や下駄、なんなら裸足で生活することも可能でした。

 

現在では車社会になり、道路はアスファルトやコンクリートで固められています。

クッション性が無く、夏場は表面温度が何十度にもなります。

結果、足を守るために靴の機能が発達してきました。

 

合わない靴を履き続けると足は硬い道路や床からダメージを蓄積します。

それにより足は歪み、魚の目やタコができたり巻き爪や外反母趾へと進行していくことになります。

靴の選び方を知るべき理由(過去と現在の路面の違い)

2.足に良い靴の選び方を教わったことがない

では「自分に合った良い靴を買おう!」と考えたとき、誰に相談すればよいのでしょうか。

 

量販店にはお客様の好みや流行に合わせて様々な靴が並びます。

足に良いか悪いかはあまり関係無いようで、店頭に並んだ靴には当たり外れがあります

 

そのため靴量販店の店員さんに相談するかと思いますが、靴選びに必要なシューフィッティングの知識や技術には相当な幅があります。

店員さん自身が資格保有者かもよく分かりません。

正しい靴選びやインソールが解らず悩む女性

3.プロでも思い込みで間違った靴を選んでいる

世界的に見て足の疾患・トラブルに最も詳しいのは海外の足病医(あしびょうい、そくびょうい)です。

 

欧米やオセアニアなど予防医学が進んだ国には、眼科や皮膚科等と同様に「足科」が存在し、足のトラブル全般を診断・治療(外科手術も含む)しています。

日本には「足科」が存在しないため、足の治療に対して世界から30年遅れているとも揶揄されています。

 

習ったことがないのはプロスポーツ選手や整形外科医でも同様で、正しい靴選びができず思い込みで選択することも多いようです。

正しい靴選びができるメリット

靴の選び方を知ると以下のようなメリットがあります

 

1.靴屋さんで自分に合った靴を正しく選択できる

2.自分で足の変形や痛みを予防・改善できる

3.ご家族や友人にもアドバイスができる

1.靴屋さんで自分に合った靴を正しく選択できる

正しい靴選びを行うと、買って良い靴は少ないことが分かるようになります。

 

ちなみに、店頭での試し履きで良い感じだったのに、自宅で履いてしばらくすると「なんか失敗だったかな?」と感じたことはありませんか?

そんな方にはAmazonの「Prime try before you buy」 がおすすめです。(プライム会員限定)

納得するまで試着後に購入する事ができます。

2.自分で足の変形や痛みを予防・改善できる

足のトラブルは多くの場合足首の歪み(正確には距骨下関節のオーバープロネーション)から始まり、それが次第に指先へと伝わります。

根本原因が足首にあるなら、ご自身で正しい良い靴選びが出来るだけで痛みは改善して行くでしょう。

 

もちろんそれに加えて運動療法を行えればベストです。

ただ、効果が出るまで3ヶ月は継続する必要があるので、自分だけでは難しいところがあります。

そのため、「靴やインソールを良いものに変えること」

これが最速かつ効果的な予防・改善方法だと考えられます。

当院では世界的に最も多くのエビデンス(科学的根拠)がある医療用インソールフォームソティックス・メディカル」を導入しています。

3.ご家族や友人にもアドバイスができる

女性同士だと、お互いに足のトラブルを抱え相談し合うこともあるようです。

そんな時、自分が良い靴の選び方を知ってさえいれば、そのまま靴屋さんに直行してご家族や友人を救うことが出来るかもしれません。

靴を変えるだけで良いならアドバイスしやすいのではないでしょうか。

このシリーズの目標

このシリーズの最終的な目標(覚えてほしいこと)は以下になります。

 

・足と靴のサイズが計測できる

・足の形に合わせて靴を選択できる

・歩行や症状に応じて選択できる

・スニーカーだけでなくウォーキングシューズ、スパイク、パンプス、何でも選択できるようになる

・靴が原因で痛みが出ないようになる

・スポーツのパフォーマンスが上がる

 

ぜひ最後までお読みいただき、足のトラブルを解決できるようになって下さい。

Information

さとう接骨院の基本情報|仙台市泉区の整体院・整骨院

概要

店舗名 さとう接骨院
住所 宮城県仙台市泉区南光台3丁目19-23
コーポ展1階
電話番号 022-343-5542
営業時間 9:00~13:00 / 15:00~19:00
予約優先制
定休日 日・月曜日(不定休あり)
最寄り バス停南光台3丁目徒歩1分 地下鉄旭ヶ丘駅より車で2分、徒歩11分

アクセス

初めての方はアクセスをご確認いただき、時間に余裕を持ってご来院下さい。

店舗横に専用駐車場2台分ご用意。
お着替えもご用意しておりますのでご安心下さい。

さとう接骨院のSNS

  • ”仙台市泉区の整体院・整骨院さとう接骨院Instagramリンク”
  • ”仙台市泉区の整体院・整骨院さとう接骨院のLINEリンク”

仙台市泉区の整体院がお体のつらい症状を全力でサポート!

さとう接骨院では、関節の痛み・不良姿勢が原因の悩み・歩行障害に対する悩みを根本から改善に導く仙台市泉区の整骨院・整体院です。筋肉、骨格、自律神経、体液循環、体の重心、歪みなど、体全体のバランスを整えるアプローチで自然治癒力を高め、つらい症状を根本改善に導きます。専門用語を使用せず、パソコン・タブレットの画面を一緒に確認しながら、わかりやすく説明しますので、納得した上での施術が受けられます。一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術を最初から最後まで院長が責任を持って対応しますので、安心してご相談ください。

当院をご利用のお客様から「丁寧で無理のない施術で安心」「1回毎に痛みが和らぐのを感じた」など、多くの喜びの声をいただいており、大手クチコミサイトではランキング第1位に選ばれました。仙台市で「痛くない施術を行う整体院」「評判の良いおすすめの整体院」をお探しの際は、お体のつらい症状を全力でサポートする当院にご相談ください。ご予約お待ちしております。

[文責]院長 柔道整復師 佐藤幸博
[最終更新日]2022/10/10

RELATED

関連記事