骨盤矯正｜仙台市泉区の整体院・整骨院 さとう接骨院

もし上記と同じ悩みを抱えている、

1つでもチェックがあり本気で良くなりたいなら…

このまま読み進めて下さい。

きっとあなたのお役に立つ内容が含まれています。

「骨盤矯正」とは、骨盤を正常な位置に戻すことを目的とした施術です。骨盤は人体の構造を支える重要な部分であり、正常な位置にあることが重要です。

骨盤矯正は、適切なエクササイズやストレッチ、施術によって行われます。
慢性的な腰痛、膝の痛み、背中の痛み、その他の体の不調などを改善することが出来ると考えられます。
また、妊娠中や生理的な変化の場合など、特に女性において骨盤の矯正は重要です。

骨盤矯正は、健康上の被害を防止するために、医師や国家資格者によって指導されることが望ましいです。

妊娠中は骨盤を広げるために、リラキシンと言うホルモンが分泌されます。

これによって骨盤を固定している靭帯が緩むと言われていますが、出産後はこれを元に戻すためオキシトシンと言うホルモンが分泌されます。

産後、骨盤はこのオキシトシンと言うホルモンによって、数か月という時間をかけて元に戻していく仕組みになっていると言われています。

妊娠・出産により骨盤の変化が起こると同時に、日常の不良姿勢などの要因が合わさることで骨盤が歪んだままになることがあると考えられています。

産後骨盤矯正にはいくつかの効果があります。

1.腰痛の改善
産後に腰痛がある女性にとって、骨盤矯正は有効な施術です。矯正により、腰痛を緩和し健康な腰へと回復することができます。

2.胎盤排出の促進
骨盤矯正は、産後の胎盤排出を促進することができます。正常な骨盤の形状を取り戻すことで、胎盤をスムーズに排出することができます。

3.産後の再建
骨盤矯正は、産後の再建にも役立ちます。
骨盤の形状を正常に戻すことで、女性の性器を再建するのに役立ちます。

4.改善された生活の質
骨盤矯正により、女性は腰痛や他の身体の不調から解放され、より健康で活発な生活を送ることができます。

骨盤矯正は、直接的にダイエットに有効ではありませんが、関連する側面から影響することがあります。

骨盤矯正は、腰痛や下半身の歪みを改善することが目的です。正しい姿勢や歩き方を身につけることで、腰や膝などの疲れを軽減することができます。

これにより、運動や歩行などの活動量が増加することがあり、エネルギー消費量も上がる可能性があります。これは、結果としてダイエット効果を生むことがあります。

ただし、骨盤矯正が直接的なダイエット効果を生むかどうかは個人差があります。予防や治療目的以外の目的には期待しすぎないようにすることが大切です。

産後骨盤矯正は、妊娠出産によって開いたり歪んだ骨盤を「本来あるべき位置」に整えることを目的に行われるケアです。

開始の時期は、産後の1か月健診の際に医師から問題ないと判断されれば、早くて産後1か月から受けることが可能と言われています。

産後の骨盤は一般的に、6か月程度の時間をかけて徐々に固定されていくと考えられているため、この期間に施術を受ける女性も多いです。

この骨盤矯正、実は結構怪しい技術です。
骨盤は、もともと左右対称ではありません。

整骨院や整体では、骨の位置や足の長さを比較して骨盤の歪みを検査することが一般的です。

しかし元から左右対称ではないので、これらの検査は非常に信頼性に欠けることがすでに分かっています。

”左右差があることは分かる。しかしそれが異常なのか、出産によって起こったのかは誰にも分からない”と言うのが正確なところです。

そのため、せっかく骨盤矯正を受けたのに変化を感じられない方も沢山いらっしゃいます。本来は施術者側の問題なのに、骨盤矯正なんて意味がないと言われることもあるようです。

骨盤の歪みとは結局の所、筋肉のアンバランスから生み出される骨盤の関節の機能不全です。

『骨盤の関節にかかるストレス＜自然治癒力』となれば腰痛などの症状は勝手に改善します。

そのために当院では、2つのアプローチで骨盤矯正を行います。

1.ストレスを軽減するために骨盤底筋群を含めたインナーマッスルの強化

2.自然治癒力を上げるために全身バランス矯正を行い、お体が勝手に良くなる環境を整える

これにより、骨盤に直接力を加える危険な方法に頼らず産後の骨盤をケアすることができます。

1.ピラティス
ピラティスは、体幹（コアマッスル）と腰部の強化、柔軟性の向上を目的としたエクササイズです

2.女性用のヨガ
女性特有のヨガは、骨盤矯正のためのストレッチとして有効です。ヨガは、腰部やコアマッスルを強化することができます。

※ストレッチ法によっては個人差がありますので、自分に合ったものを選択することが大切です。

日本では保険適用外です。
一部の接骨院（整骨院）では保険併用で行うこともあるようですが、違法性が疑われますので避けて下さい。

一部の国や地域では、骨盤矯正を含む物理療法が健康保険によってカバーされる場合もあります。

骨盤矯正の期間については、個人差があります。
一概には言えませんが、一般的には以下のような考え方があります。

数週間から数ヶ月
骨盤矯正を始めて数週間から数ヶ月では、腰や下半身の歪みが改善され、疲れが軽減されることがあります。

数ヶ月から数年
長期的に骨盤矯正を続けることで、身体のバランスが改善され、姿勢や歩き方が自然になることがあります。

また、適切なエクササイズやストレッチを続けることで、筋肉や関節などのバランスが整い、健康的な姿勢を維持することができるようになります。

骨盤矯正の期間は個人差があります。専門家の指示に従うことが大切です。

また、骨盤矯正は一定の期間続けることで効果を最大化することができますが、継続することが重要です。一定のペースで骨盤矯正を続けることが、長期的な効果を生むことにつながります。